na czczo

diete to musisz sam sobie zrobic.sam wiesz co lubisz jesc,itp. dni treningowe kreatyna 5g przed i po treningu dni nie treningowe 5g kretki na czczo po kazdej porcji kreatyny 30g dextrozy Białko 30 min po kreatynie.Ilosc w zaleznosci od braków w diecie pozdro

jak mialem premium nutrition equalizer to bralem 20 minut przed treningiem i bezpośrednio po.A powiedzcie mi po co rano ją pić ?? Ja zawsze tylko jak się obudze ide sobie wypic na czczo.co rano daje

no wlasnie po co na czczo ?? i czemu masz napisane kolego wyżej ze bierzesz cp przed treningiem zamiast po??

a tak by bylo dobrze?? Dt: rano na czczo porcja HP przed treningiem porcja No shotgun po treningu 5 g mono Dn:rano porcja HP w porze treningu 5g mono pozdro

nic sie nie zmarnowało ale bierz na czczo

to już lepiej walić mete na czczo a clomid ->

olimp= mono olimpa ? dt: -na czczo mono, przed trn xpand dnt: mono naczczo, druga porcja ewentualnie popoludniu. xpanda laduj tylko w dt, bo tolerancja zaszybko wzrosnie i niebd nic potem czul, zreszta jest to suplement dzialajacy doraznie.

skoro to redukcja i jadasz dobrze to mozna robic prawie codziennie aero na czczo. Ale co to znaczy bez przerwy ?

nie musisz brać tyle ile napisali w pudełku, napisane tak jest żebyś szybciej zjadł puche i poszedł po następną. 1)Bierz DT 5 kaps rano na czczo + 5 kaps przed treningiem w NT 5 kaps rano i 5 kaps w porze treningu i git w sumie opcji jest dużo możesz sprobować 2) dni NT 4 caps rano w T 4 rano, 3 przed i 3 po treningu wybierz która wydaje Ci się [...]

No spróbuje tak T:xp przed treningiem KA po treningu(3kapsułki ?) NT XP na czczo KA w porze treningu 2 miesiace temu skonczylem Nitro 2 i musze powiedziec ze trening był przyjemnością choć od siłowni do domu łapa zmalała o ok cm jak nie wiecej :D hehe ale ogolnie cm zostal teraz sproboje jaka tako prawidlowo sie odzywiac zeby masy jak najwiecej [...]

3 kapsułki stykną 1 porcja Xp przedtreningiem i na czczo w nt naprawde starczy w końcu to xp energized - kopie sążnie

Już znalazłem , można na czczo ,ale lepiej z posiłkiem lub po . Nie ma to znaczenia , prędzej czy poźniej i tak organizm to przyswoi . Pozdrawiam !!

proste xp - rano na czczo, po 20 min sniadanie popoludniu/ przed treningiem 1h po posilku i jakies 30 min przed silka. np 17 - jedzenie 18 xp 18.30 paka

T: przed treningiem porcja cr po treningu 5g mono + ~50g carbo NT: na czczo cr wieczorkiem 5g mono białko i ww dawkuj wg braków w diecie

glutamina leczy wrzody żołądka przyspiesza ich gojenie:) leczy równiez uchyłkowowść jelit 1 gram rano na czczo do tego olej z rokitnika i karob i po kłopocie:)

Nie biegaj na czczo i pamiętaj zeby uzupełniać kalorie tak jak mówi kolega wyżej więcej jeść niż spalać i będzie ok.

carbo mozesz uzupelniac braki wegli w diecie mozesz tez zapodac przed treningiem ale nie za duzo aby cukier nie skoczyl bo sie zamulisz. proponuje jednak porzadny posilek w dni nietreningowe carbo j/w, krea 5g rano na czczo

kreatyna 2x5kaps dzien treningowy: 30min przed treningiem lub rano na czczo i po treningu dzien wolny: 5 rano i 5 po poludniu/wieczorem gainer wg brako w diecie, np. 2-3 saszetki miedzy posilkami i/lub po treningu

mala pucha cp kosztuje nieco ponad 60zl rozumiem ze nie masz masy wes do tego zwykle mono i bierz rano na czczo mono a rzed trengiem cp lub zmaist mono kup se nitrobolon ale to juz wiekszy wydatek

heh dzieki wielkie , aa jezeli mam kreatyne w tabsach to jak to rozlzyc , pisze ze 5 tabsow brac ? czyli jak na czczo 2 i po treningu 3 ?